「健康のために何かしなきゃ」
毎年の健康診断で、そう思いながらも具体的な行動に移せずにいた私。
管理職を担当する立場上、不規則な生活は避けられません。
気づけば体重は過去5年で8kgも増加。
休日は疲れて寝てばかりで、子どもたちと遊ぶ体力すらない状態でした。
そんな中、大きな転機が訪れました。
長男の一言が、私の背中を強く押したんです。
そんな自分が情けなくて、本気で変わろうと決意しました。
ちょうどその頃、「RIZAP」の話を同級生から聞いたんです。
「これだ」直感的にそう思い、すぐに無料カウンセリングを予約。
そして、そこから私の人生は大きく変わり始めたのです。
今日は、忙しい会社員でも実践できる、RIZAPでの成功のポイントを徹底的にお伝えします。
この記事を読めば、あなたも「本当に変われる」という確信が持てるはずです。
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RIZAPとの出会い：不安から期待への転換
- 最初の一歩は不安でいっぱい
- 無料カウンセリングで分かった可能性
- 仕事との両立への不安も解消
最初の一歩は不安でいっぱい
RIZAPについて調べ始めましたが、最初は正直、懐疑的でした。
気になった点は主に以下の3つ。
- 高額な費用
- 仕事との両立
- 短期間での効果への疑問
特に料金面では、家族会議も開きました。
妻からは「家計に響くわね」という心配の声も。
でも、「パパの体調管理が一番大事」という言葉で背中を押してくれたんです。
無料カウンセリングで分かった可能性
カウンセリングで、私の人生が変わりました。
担当のカウンセラーは、まるで魔法のような言葉を投げかけてきたんです。
「2ヶ月で-6kg、体脂肪率-3%が見込めます」
なぜそんな具体的な数字が出せるのか？
それは、なんとRIZAPには18万人以上の過去データが存在するからなんです。
年齢、職業、生活習慣など、似たようなケースを分析し、最適なプログラムを提案してくれるんですね。
仕事との両立への不安も解消
最大の懸念だった仕事との両立についても、具体的な解決策を示してくれました。
- 21時以降のレッスン枠確保
- 出張時の振替システム
- 食事制限と接待の両立方法
- アプリを使った24時間サポート
「お客様との会食も大切なお仕事の一つですよね。それを考慮したプログラムを組みましょう」
この言葉に、本当に救われました。
RIZAP式トレーニング：科学的アプローチの驚き
- 徹底的な個別カスタマイズ
- トレーニングの実際
- 驚きの施設環境
- トレーナーとの信頼関係
徹底的な個別カスタマイズ
RIZAPのトレーニングは、想像を超えるレベルでカスタマイズされています。
1. 初回の詳細な計測
- 体組成分析（筋肉量、体脂肪率、基礎代謝など）
- 姿勢分析
- 柔軟性テスト
- 体力テスト
2. 生活習慣の徹底分析
- 1日のスケジュール確認
- 食事内容のチェック
- 運動習慣の把握
- ストレス要因の特定
これらのデータを基に、完全オーダーメイドのプログラムが作られるんです。
トレーニングの実際
1週目：基礎作り
- 姿勢の改善エクササイズ
- 基本的なマシンの使い方
- 正しいフォームの習得
- 体幹トレーニングの基礎
2-4週目：本格的な筋力トレーニング
- 大型マシンでの全身運動
- フリーウェイトトレーニング
- インターバルトレーニング
- ストレッチ指導
5-8週目：仕上げのフェーズ
- 高強度インターバルトレーニング
- 複合的な筋力運動
- 体型補正エクササイズ
- 姿勢維持トレーニング
驚きの施設環境
完全個室というのは、本当にありがたかったです。
誰にも見られる心配なく、思い切り汗を流せる。
施設の設備も最新鋭で、以下のようなものが完備されています。
- 最新の体組成計
- 有酸素運動マシン
- ウェイトトレーニングマシン
- ストレッチスペース
- シャワールーム
- アメニティグッズ完備
※店舗によって設備に違いがある場合があります。
トレーナーとの信頼関係
私のトレーナーは、30代後半の男性でした。
- ビジネスパーソンの生活を深く理解
- 科学的根拠に基づいた指導
- メンタル面のサポートも充実
- 24時間LINEでの質問対応
- 食事指導のきめ細かいアドバイス
「今日は外食で食べ過ぎちゃいました」
そんな報告をしても、決して責めることなく次につながるアドバイスをくれる。
この信頼関係が、続けられた大きな要因です。
驚異の食事管理プログラム
- RIZAPの食事指導の特徴
- 専用アプリによる24時間サポート
- 驚きの変化：8週間の記録
RIZAPの食事指導の特徴
一般的な食事制限とは全く異なる、RIZAPならではの食事管理メソッドがあります。
基本的な考え方
- 無理な制限はしない
- 必要な栄養素はしっかり摂取
- 食事を楽しむことを重視
- 仕事での付き合いも考慮
具体的な指導内容
1. 食事の基本設計
- 1日の摂取カロリー設定
- 三大栄養素のバランス
- 食事のタイミング
- 補助食品の活用法
2. ビジネスシーンでの対応
- 接待時の食事選び
- アルコールとの付き合い方
- 出張時の食事プラン
- 残業時の間食対策
3. 休日の食事管理
- 家族との外食対策
- 間食のコントロール
- 特別な日の対応
- リカバリー方法
専用アプリによる24時間サポート
RIZAPの専用アプリは、まさに私専属の栄養管理士。
毎食の写真を撮影して送るとすぐにフィードバックが返ってきます。
- 食事内容の評価
- 改善アドバイス
- 栄養バランスチェック
- 次回の食事提案
驚きの変化：8週間の記録
1-2週目
- 体重：76kg→74kg
- 体脂肪率：28%→27%
- ウエスト：87cm→86cm
3-4週目
- 体重：74kg→73kg
- 体脂肪率：27%→26%
- ウエスト：86cm→85cm
5-6週目
- 体重：73kg→72kg
- 体脂肪率：26%→25%
- ウエスト：85cm→84cm
7-8週目
- 体重：72kg→70kg
- 体脂肪率：25%→24%
- ウエスト：84cm→82cm
※本記事は個人の体験に基づくものです。効果には個人差があります。
予想以上の効果と変化
- 身体面での変化
- 仕事面での変化
- 家庭での変化
身体面での変化
1. 体型の変化
- 顔のラインがシャープに
- 姿勢が良くなった
- 筋肉がつき、体が引き締まった
2. 体調の改善
- 疲れにくくなった
- 寝起きが良くなった
- 階段を楽に上れる
- 長時間の立ち仕事も平気に
仕事面での変化
1. パフォーマンスの向上
- 集中力が持続する
- 声が通るように
2. 時間管理の改善
- 早起きが習慣化
- 仕事の効率が上がった
- スケジュール管理が上手くなった
家庭での変化
1. 家族との関係
- 子どもと遊ぶ時間が増えた
- 家族で運動するように
- 食事の質が改善
2. 生活習慣の改善
- 休日を有効活用
- 家族との時間が増加
- 生活リズムが整った
投資対効果を考える
- 費用の詳細
- 得られた価値
- 実際のユーザーの声
費用の詳細
基本料金：
- 入会金：55,000円（税込）
- 2ヶ月16回コース：327,800円（税込）
- 合計：382,800円（税込）
付帯費用：
- ウェア代：0円（無料レンタル）
- プロテイン代：月約8,000円
- サプリメント代：月約5,000円
得られた価値
1. 健康面での価値
- 健康診断数値の改善
- 将来の医療費削減
- 体力・筋力の向上
- 生活習慣の改善
2. キャリア面での価値
- 仕事効率の改善
- 印象アップ
- モチベーション向上
3. 精神面での価値
- 自信の回復
- ストレス耐性の向上
- 前向きな思考
- 達成感の獲得
4. 家庭での価値
- 家族との時間増加
- 子育ての質向上
- 家族の健康意識向上
実際のユーザーの声
【ポジティブな声】
40代男性経営者Aさん：
「人生が180度変わりました。仕事のパフォーマンスが上がり、投資以上の価値がありました」
50代男性会社員Bさん：
「健康診断の数値が劇的に改善。家族も大喜びです。若返った気分です」
30代女性営業職Cさん：
「仕事との両立で悩みましたが、トレーナーのサポートのおかげで継続できました」
【改善点の声】
「人気時間帯の予約が取りにくい」
「食事管理は最初の2週間が特に大変」
「コストは確かに高額」
成功のための具体的アドバイス
- 準備段階で必要なこと
- 継続のためのコツ
準備段階で必要なこと
1. 心構え
- 明確な目標設定
- 決意の共有
- 時間の確保
- 家族の理解
2. 実践的な準備
- スケジュール調整
- 食事記録の習慣化
- 睡眠時間の確保
- ストレス管理
継続のためのコツ
1. トレーニング面
- 予約は2週間先まで
- 体調管理を徹底
- 変化を記録する習慣づけ
- 達成感を大切にする
2. 食事管理面
- 専用アプリで記録を欠かさない
- 外食時のメニュー選びのコツを実践
- 間食は決められた時間のみ
- 水分補給を意識する
3. メンタル面
- 小さな成功を喜ぶ
- 継続を褒める習慣
- 家族からの応援を励みに
- 長期的な視点を持つ
総括：RIZAPで手に入れるビジネスマンのため管理術
RIZAPでの2ヶ月間は、単なるプログラムではありませんでした。
新しい自分との出会い、そして家族との新しい関係の始まりでした。
子どもたちからは「パパ、イメージよくなった」と褒められます。
「最近、印象が変わりましたね」と言われることが増えました。
あなたも新しい一歩を。
もしかしたら私と同じような悩みを抱えているかもしれません。
確かに、決断するまでには勇気がいるかもしれません。
でも、一歩を踏み出す価値は絶対にあります。
まずは無料カウンセリングから始めてみませんか？
きっと、新しい可能性が見えてくるはずです。
※本記事は個人の体験に基づくものです。効果には個人差があります。
※価格やキャンペーン内容は予告なく変更される場合があります。
「RIZAP」の販売会社情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 販売会社名 | RIZAP株式会社 |
| 販売会社住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-17-1 住友不動産新宿グランドタワー36階 |
| 販売会社ホームページ | RIZAP株式会社はこちら |
| 申込み先 | 公式サイトはこちら |
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