僕は最近、健康診断で体重を指摘されて焦っていました。
デスクワークが多い仕事のせいか、気づけば年々ウエストが増えていて。
さらに子どもの受験も控えていて、この先の健康のことを真剣に考えなければと思っていたんです。
同年代の方の多くが、僕と同じように運動不足に悩んでいて、中には生活習慣病を発症した人もいるとか。
これは本気で対策を考えないと！と思い、調べ始めました。
そんな中で目にしたのが、RIZAPの最新情報。
実は最近、料金体系が大きく変わっていたんです。
今回は、入会を考えている方のために、気になる料金からトレーニング内容まで、徹底的に調べてみました。
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以下の5つのポイントを中心に、詳しくご紹介していきます
- 完全個室で人の目を気にせずトレーニングが可能
- 専属トレーナーによるマンツーマン指導で確実な結果
- 食事指導付きで正しい生活習慣が身につく
- 無理なく続けられる柔軟な料金プラン
- 短期間で驚きの変化を実現
なぜRIZAPを調べることにしたのか
- 深刻な運動不足の実態
- 健康診断の衝撃
- 同僚の変化をみて
深刻な運動不足の実態
僕の場合、運動不足が本当に深刻でした。
平日は朝8時に家を出て、残業で帰りは21時過ぎ。
休日も子どもの習い事の送り迎えで忙しく、運動する時間がまったく取れない状況が続いていました。
体重計に乗るのが怖くなり、ウエストのきつくなったズボンが増えていく。
このままでは本当に健康を害してしまうんじゃないかと不安でした。
健康診断の衝撃
今年の健康診断では、体重が3kg増加。
医師からは「このままだと生活習慣病のリスクが高まりますよ」と警告されました。
子どもの教育費もこれからかかるのに、医療費の負担が増えるのは避けたいところ。
同僚の変化をみて
実は先日、同じ部署の先輩がRIZAPを始めたんです。
「実は月々9,900円から始められるプランがあるんだよ」と教えてくれて。
最近の様子を見ていると、確かに体型が変わってきているような
このままズルズルと健康管理を先送りにしていたら、取り返しのつかないことになりかねません。
特に僕たち40代は要注意。
今すぐ行動を起こさないと、将来の自分に大きなツケを残すことになりそうです。
RIZAPのサービス内容を徹底解説
- 完全個室のトレーニング環境
- 専属トレーナーによるマンツーマン指導
- 食事指導でライフスタイルを改善
- 選べる料金プラン
- プライム会員特典も充実
完全個室のトレーニング環境
- プライバシーへの配慮
- 予約システムの利便性
プライバシーへの配慮
RIZAPの最大の特徴は、完全個室でのトレーニング。
他の人の目を気にせず、集中して取り組めるんです。
特に運動が苦手な僕たちにとって、これは本当に心強いポイント！
実際のトレーニングルームは、最新のマシンが設置された清潔な空間。
トイレや更衣室も整備されていて、仕事帰りでも快適に利用できます。
予約システムの利便性
トレーニングルームは完全予約制で、スマートフォンから24時間予約可能。
仕事のスケジュールに合わせて柔軟に予約を入れられるので、忙しいビジネスパーソンでも続けやすい環境です。
専属トレーナーによるマンツーマン指導
- トレーナーの質にこだわり
- オーダーメイドプログラム
- セッションの流れ
トレーナーの質にこだわり
各会員に専属のトレーナーが付き、マンツーマンで指導してくれます。
トレーナーは厳しい研修を受けた専門家ばかり。
トレーニング経験が少ない人でも、フォームから丁寧に教えてもらえるので安心です。
オーダーメイドプログラム
トレーナーは会員一人一人の目標や体力に合わせて、オーダーメイドのプログラムを組んでくれます。
例えば、「お腹周りを重点的に」「背中の筋肉をつけたい」といった具体的な要望にも対応可能。
セッションの流れ
1回のセッションは以下のような流れで進みます
- 体重・体脂肪などの計測（5分）
- ウォーミングアップ（10分）
- 本格的なトレーニング（30分）
- クールダウン（5分）
- 次回の予約と目標確認（5分）
食事指導でライフスタイルを改善
- 具体的な食事プラン
- 実践的なアドバイス
- 記録アプリの活用
具体的な食事プラン
トレーニングだけでなく、食事指導も充実しているのがRIZAPの強み。
全180食分の具体的なメニューを提案してくれるので、「何を食べればいいの？」という悩みも解消。
実践的なアドバイス
特に嬉しいのが、無理な食事制限ではなく、正しい食習慣を身につけるためのアドバイスをしてくれること。
例えば
- コンビニでの食事選びのコツ
- 外食時のメニューの選び方
- 間食の適切な取り方
- アルコールとの付き合い方
記録アプリの活用
専用のアプリで食事内容を記録。
トレーナーがリアルタイムでチェックしてアドバイスをくれるので、的確な改善が可能です。
選べる料金プラン
- 入会時の費用
- 基本プランの詳細
- 月額制プライムプラン
- 支払い方法の選択肢
- 追加オプション
入会時の費用
入会金：55,000円（税込）
※キャンペーン期間中は入会金が割引になる場合もあります。
基本プランの詳細
- ・2ヶ月16回コース：327,800円（税込）～
- 週2回のトレーニング
- 食事指導付き
- 24時間サポート体制
- 専用アプリの利用
月額制プライムプラン
- 8回コース：77,000円
- 4回コース：40,700円
- 2回コース：22,000円
支払い方法の選択肢
- 一括払い
- 分割払い
- 初回：13,806円
- 2回目以降：月々9,900円～
※分割回数は相談可能
追加オプション
- 体験トレーニング：0円（60分）
- カウンセリング：0円（60分）
- 追加セッション：1回 15,000円～
プライム会員特典も充実
- 会員向け特典
- 継続特典
会員向け特典
- プロテイン50％OFF
- サプリメント50％OFF
- オリジナルグッズプレゼント
- 会員限定イベントへの参加権
継続特典
- 3ヶ月継続：オリジナルプロテインプレゼント
- 6ヶ月継続：トレーニングウェアプレゼント
- 1年継続：無料セッション1回プレゼント
実際の利用者の声
- 成功事例
- リアルな口コミ
- アドバイス
成功事例
多くの方が、2ヶ月で10kg以上の減量に成功されているようです。
特に印象的だったのが、3ヶ月で85.43kgから72.23kgまで減量された方の事例！
リアルな口コミ
【良かった点】
- トレーナーの指導が丁寧
- 食事指導が実践的で続けやすい
- 短期間で確実に結果が出る
- 完全個室で気兼ねなく取り組める
【改善点】
- トレーナーによって指導方法に差がある
- 一部店舗は予約が取りにくい
- 施設の清潔さにばらつきがある
アドバイス
事前カウンセリングでは以下の点を確認することをおすすめします。
- トレーナーの経験年数
- 得意とする指導分野
- トレーニング方針
- 利用可能な時間帯
まとめ：RIZAP完全ガイド
- RIZAPの魅力
- 決め手となったポイント
- 家族の反応
RIZAPの魅力
徹底的に調べて分かった、RIZAPの5つの魅力をご紹介します。
- 完全個室で気兼ねなくトレーニングができる
- 専属トレーナーが親身になってサポート
- 実践的な食事指導で生活習慣が改善できる
- 月々9,900円から始められる分割払いプラン
- 短期間で確実な結果が期待できる
決め手となったポイント
僕自身、この記事を書いているうちに入会を決意しました。
決め手となったのは、以下の3点です。
- 完全個室制による気兼ねのないトレーニング環境
- 専門家による食事指導付きで確実な結果が期待できる点
- 分割払いで始められる手軽さ
家族の反応
妻にも「パパ、頑張って！」と応援してもらえました。
子どもたちからは「パパが痩せたら一緒にサッカーしよう！」と言われて、より一層やる気が出てきました。
もし気になっている方は、まずは無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？
実際のトレーニング環境や、トレーナーの雰囲気を確認できますよ。
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※本記事は個人の調査に基づき作成しています。
料金やキャンペーン内容は予告なく変更される可能性がありますので、詳細は公式サイトでご確認ください。
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