2人の子育てをしながら、家庭菜園や料理を楽しむ主婦です。
今日は、RIZAPについて、選び方から実際の体験、そして料金プランまで、徹底的に解説していきたいと思います。
最近、テレビCMやSNSで「RIZAP」という名前をよく見かけるようになりましたよね。
「結果にコミットする」というフレーズも有名になりました。
私も以前から気になっていて、家計と相談しながら、ついに体験してみることにしました。
そして、この決断は私の人生を大きく変えることになったんです。
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RIZAPを選んで良かったポイント
まずは、RIZAPを実際に体験して良かったと感じたポイントを詳しくご紹介します。
完全個室での贅沢なトレーニング空間
他の人の目を気にせず、自分だけの空間で集中できます。
特に、運動が苦手な方にとっては、周りを気にせずトレーニングできる環境は本当に心強いんです。
専属トレーナーによる徹底サポート
毎回同じトレーナーが付いてくれるので、体調や生活習慣まで把握した上で適切なアドバイスがもらえます。
初心者でも、一つ一つの動作を丁寧に教えてもらえて安心でした。
科学的根拠に基づいた食事指導
ただ「これを食べてはダメ」というような一方的な指導ではなく、なぜその食事が良いのか、悪いのかまで詳しく説明してくれます。
この知識は、家族の食事管理にも大いに役立っています。
短期間での目に見える変化
2ヶ月という期間で、体重だけでなく、体型やコンディションまでしっかりと変化を実感できました。
効率的な時間管理
完全予約制なので、待ち時間なく、計画的にトレーニングができます。
子育て中にとって、この時間の正確さは本当にありがたかったです。
始めるまでの経緯と決断のきっかけ
結婚して2人の子どもを出産してから、どんどん増えていく体重に悩まされ続けていました。
家事や育児に追われる毎日で、運動する時間はおろか、自分の時間を作ることすら難しい状況でした。
食事も不規則になりがちで、特に夜は子どもたちが寝てからの遅い時間に食事を取ることが習慣になっていました。
服のサイズも年々大きくなっていき、昔着ていた服が入らなくなる度に落ち込んでいました。
体重計に乗るのが怖くなり、鏡を見るのも億劫になっていたんです。
本を読んだり、YouTubeで運動動画を見たりしても、続かない。そんな日々が続いていました。
ある日、友達から「RIZAPに通い始めたよ」という話を聞いて、私の中で何かが変わりました。
「高額だけど、それだけの価値がある」という言葉に背中を押され、思い切って無料カウンセリングを受けることに。
最初は「この金額、本当に払って大丈夫かな」と迷いましたが、「自分への投資」だと考えを改めて、決断することができました。
RIZAPの特徴とトレーニング内容
RIZAPの最大の特徴は、なんといっても完全個室でのトレーニングです。
私が通っていた店舗は、高級ホテルのような内装で、トレーニングルームも清潔で快適な空間でした。
シャワールームやパウダールームも完備されているので、仕事帰りでも気軽に立ち寄れます。
トレーニング内容は、週2回、1回50分のセッション。
最初は「たった50分で効果があるの?」と疑問に思いましたが、これが驚くほど濃密な時間なんです。
マンツーマンで効率的にトレーニングするので、普通のジムで2時間かけて行うような内容を、短時間で実施できます。
具体的なトレーニングメニューは、その日の体調や前回の疲労具合によって調整されます。
基本的な流れはこんな感じです。
- 体重・体組成チェック(5分)
- ストレッチとウォームアップ(10分)
- 筋力トレーニング(25分)
- クールダウン(5分)
- 食事指導と次回の予約(5分)
特に印象的だったのは、トレーナーの細やかなサポート。
例えば、スクワットの際は、鏡の前で一緒に確認しながら、正しい姿勢を何度も丁寧に教えてもらえました。
「できない」という否定的な言葉は一切使わず、「まだできるようになっていない」という前向きな声掛けで、常にモチベーションを保つことができました。
驚きの食事指導プログラム
RIZAPの食事指導は、私の生活を大きく変えた要素の一つです。
ただカロリーを制限するだけではなく、科学的な根拠に基づいた食事管理を学べます。
毎日の食事内容を専用のアプリで記録し、それを元にトレーナーさんが具体的なアドバイスをくれるんです。
例えば、こんな指導がありました
- 「この炭水化物は、この時間帯に摂取した方が効果的ですよ」
- 「このおかずなら、こちらのタンパク質と組み合わせると良いですね」
- 「お子さんのお弁当作りのついでに、これを追加で作っておくと便利ですよ」
特に驚いたのは、この食事指導のおかげで、家族の食事も自然と健康的になっていったこと。
夫も子どもたちも、気づいたら野菜をしっかり食べるようになっていました。
2ヶ月間の変化と成果
2ヶ月の集中プログラムで、本当に驚くような変化がありました。
- 体重が5kg減少:見た目の変化も大きく、久しぶりに会った友人にと驚かれることも。
- 体脂肪率が4%ダウン:単なる減量ではなく、身体の質が変わったことを実感。
- ウエストサイズが6cmダウン:昔着ていた服が入るようになり、新しい服を買うのが楽しみに。
- 疲れにくい体に:家事や育児をこなしても、以前ほど疲れを感じなくなりました。
- 姿勢が良くなった:猫背が改善され、見た目の印象も変わったと周りから言われます。
※本記事は個人の体験に基づくものです。効果には個人差があります。
料金プランと支払いについて
RIZAPの料金については、誰もが気になるポイントだと思います。
プランをご紹介します。
- 入会金:55,000円(税込)
- 2ヶ月16回コース:327,800円(税込)~
- 分割払い可能:初回13,806円、2回目以降月々9,900円~
確かに初期費用は高額です。
でも、分割払いを利用することで、月々の負担を抑えることができます。
私の場合は、長年貯めていた自分用のお小遣いを投資することにしました。
「高い買い物」ではなく「自分への投資」と考えることで、決断することができました。
実際の利用者の声から見えてくるもの
店舗では、様々な年代の方々と出会い、たくさんの体験談を聞くことができました。
ポジティブな声
- 「3ヶ月で15kg痩せました。人生が変わりました!」(30代女性)
- 「食事の管理方法が身について、卒業後もリバウンドしていません」(40代女性)
- 「トレーナーさんが本当に親身になってサポートしてくれて、心強かったです」(50代男性)
改善点を指摘する声
- 「人気の時間帯は予約が取りづらい」
- 「料金が高額なので、迷いました」
- 「仕事が忙しい時期は、予定通りに通えないことも」
ただし、こういった声を聞いても、得られる効果を考えると、決して高すぎる投資ではないと感じています。
最後に:RIZAPを始めて良かったこと
改めて、RIZAPを始めて良かったと感じる点をまとめてみました。
- 自分のペースでトレーニングができ、無理なく継続できた
- 正しい食事管理の知識が身につき、家族の健康管理にも活かせている
- 短期間で目に見える成果が出て、自信を持てるようになった
- 体力がついて、育児も楽になった
- 人生に対する前向きな気持ちを取り戻せた
今思えば、もっと早く始めれば良かったと心から感じています。
最近では、子どもたちも「ママ、かっこいい!」と言ってくれて、家族との時間がより一層楽しくなりました。
「トレーナーさんの指導が丁寧で、安心して続けられる」という声をよく聞きます。
「体型を変えたい」と悩んでいる方、RIZAPという選択肢を検討してみてはいかがでしょうか?
まずは無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。
きっと、新しい自分との出会いがあるはずです。
※本記事は個人の体験に基づくものです。効果には個人差があります。
「RIZAP」の販売会社情報
項目 | 内容 |
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販売会社名 | RIZAP株式会社 |
販売会社住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-17-1 住友不動産新宿グランドタワー36階 |
販売会社ホームページ | RIZAP株式会社はこちら |
申込み先 | 公式サイトはこちら |
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